Entraînement Du Lundi 22 Décembre

Stephfreediver

Présence: Stéphane; Pierre.

Séance DNF:
- Echauffement, rappel du palmage et légère correction
- Rappel, brasse de surface avec tuba frontal
- Travail du ciseau avec le Pull Buoy
- Minimum de ciseau sur un 25m
- Minimum de mouvement complet avec Pull Buoy
- Séries Dyn sans palmes sur 25m, récupe en nage de surface
- Séries Dyn sans palmes sur 25m + Virage aux sensations
"Magnifique progression de Pierre"
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