Stephfreediver
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Date d'inscription: 20/01/2008
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Localisation: Thonon
 |  Sujet: Entraînement Du Lundi 29 Décembre  Mer 31 Déc - 0:31 | |
| Présence: Stéphane; Julien; Philippe.
Séance STA:
Echauffement aux sensations,
Séries aux sensations avec récupe courtes 20 à 30s
Un magnifique 4'15" sans forcer avec une récupe de 30s et un mois d'arrêt pour Julien... Respect!
Dyn:
Philippe: travail du palmage sur 25m
Glisse en brasse de surface, 25m en un minimum de mouvements..
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